360 Grad - Fitness


Dieser Kurs beinhaltet im wahrsten Sinne einen Rundumschlag. Einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise, wobei besonderer Wert auf die Stärkung und Haltung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gelegt wird. Faszien, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk durchdringen, werden durch gezielte Trainingsformen, bzw. durch Übungen mit Faszienrollen, für das faserige Bindegewebe angeboten. Ebenso Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir werden nicht nur die Möglichkeiten des Auspowerns zeigen, sondern auch regenerative Aspekte (Pilates, Yoga, Progressive Muskelentspannung). Durch die richtige Dosierung und den entsprechenden Einsatz können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich. Anmeldeschluss: 24.09.20.

10 Abende, 29.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Karin Staub, Übungsleiterin Fitness/Gesundheit
302.403Le
Kurhaus Lenzkirch, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Gesundheit - 20 UE: 63,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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