360 Grad - Fitness


Dieser Kurs beinhaltet im wahrsten Sinne einen Rundumschlag. Einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise, wobei besonderer Wert auf die Stärkung und Haltung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gelegt wird. Faszien, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk durchdringen, werden durch gezielte Trainingsformen, bzw. durch Übungen mit Faszienrollen, für das faserige Bindegewebe angeboten. Ebenso Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir werden nicht nur die Möglichkeiten des Auspowerns zeigen, sondern auch regenerative Aspekte (Pilates, Yoga, Progressive Muskelentspannung). Durch die richtige Dosierung und den entsprechenden Einsatz können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich. Anmeldeschluss: 02.01.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

5 Abende, 05.01.2021 - 02.02.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Karin Staub, Übungsleiterin Fitness/Gesundheit
302.404Le
Kurhaus Lenzkirch, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Gesundheit - 10 UE: 31,50 €

Weitere Veranstaltungen von Karin Staub

Mi 23.09.20
11:00 –12:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Do 24.09.20
19:00 –20:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Di 29.09.20
18:30 –20:00 Uhr
Lenzkirch
Mi 13.01.21
11:00 –12:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Do 14.01.21
19:00 –20:30 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: +49 7651 1363
Fax: +49 7651 4676
info@vhs-hochschwarzwald.de
Lage & Routenplaner