Mobil - beweglich bleiben + Kraft aufbauen


Bewusstes Bewegen ist eine Form, um sich fit zu halten und sich wohl zu fühlen. Körpergerechtes Kräftigen bis in die kleinsten Muskeln erhöht Muskelkraft und Muskelmasse, z.B. der Rumpfmuskulatur, die dazu dient, die Wirbelsäule zu schützen und zu stabilisieren. Dehnübungen verbessern die Durchblutung der Muskeln, reduzieren Verletzung und Ermüdung und erhöhen die Beweglichkeit. Den Körper wahrnehmen, spüren und eine gesunde Haltung aufbauen. Mit dabei sind sanfte Übungen nach Feldenkrais, genauso verschiedene Entspannungen und Koordination. Für alle Altersgruppen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe für die Halle mitbringen.Anmeldeschluss: 16.09.20.

5 Vormittage, 28.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
5 Termin(e)
Renate Hirsch, Übungsleiterin im Gesundheitssport Pluspunkt Gesundheit, Rückentrainerin, Osteoporosetrainerin
302.330TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Gesundheit 60 Minuten: 25,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Renate Hirsch

Mo 28.09.20
08:45 –09:45 Uhr
Titisee-Neustadt
Mi 30.09.20
08:30 –09:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Mi 30.09.20
09:45 –10:45 Uhr
Titisee-Neustadt
Mi 13.01.21
08:30 –09:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Mi 13.01.21
09:45 –10:45 Uhr
Titisee-Neustadt
Mo 18.01.21
08:45 –09:45 Uhr
Titisee-Neustadt
Mo 18.01.21
10:00 –11:00 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: +49 7651 1363
Fax: +49 7651 4676
info@vhs-hochschwarzwald.de
Lage & Routenplaner