Seniorengymnastik


Wer Spaß und Freude am Bewegen hat, ist hier genau richtig!

 

In diesem Kurs geht es um Balance, Ausdauer und sanfte Kraftübungen. Wir stärken behutsam unsere Rücken-und Bauchmuskulatur, die für den Bewegungsapparat so wichtig sind.

Das Training wirkt sich positiv auf Kondition und Koordination, sowie das allgemeine Wohlbefinden aus. Zusätzlich halten wir durch die Übungen unsere Gelenke fit und wirken somit Beschwerden entgegen.

 

Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen.

 

 

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser, ein kleines Handtuch Anmeldeschluss: 13.09.20.
10 Vormittage, 02.10.2020 - 11.12.2020
Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Diana Hampe
302.321Bo
Paulinerheim, Kirchstr. 16, 79848 Bonndorf, Saal
Wirbelsäulen: 63,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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18:00 –19:30 Uhr
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Bonndorf

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
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