Pilates - Kraft aus der Mitte für den Rücken


Pilates strafft den gesamten Körper, stärkt den Rücken und trainiert die Tiefenmuskulatur. Ziel der sanften Ganzkörperübungen ist es, die Funktionen der Wirbelsäule als tragendes System zu stärken – für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Pilates als sanftes und zugleich kraftvolles Training das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Power verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt. „Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ war ein Leitsatz von Joseph Hubertus Pilates. Aus dieser Kraft heraus stärken wir unseren Rücken. Anmeldeschluss: 28.02.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

10 Abende, 11.03.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Luisa Faller, M.A. Prävention und Gesundheitsförderung, Physiotherapeutin, Certified Tao-Yoga-Instructor / Associate Tao-Yoga-Instructor
302.210TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Gymnastik: 49,00 €

 (Plätze frei)
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