Wald-Wellness-Workout


Drei Termine um gut geerdet und tief verwurzelt wie die Bäume im Wald zu sein, dazu lade ich dich hiermit ein. Wir wollen nach einem kleinen Spaziergang unsere Matten auf dem weichen Waldboden ausbreiten und uns dabei basierend auf dynamischen Yoga-Sequenzen dehnen, kräftigen und unser Gleichgewicht trainieren. Verbieg dich wie ein Baum im Wind! Wir arbeiten an unserer Beweglichkeit und Mobilisieren und Dehnen uns. Sei standfest und tief im Boden verwurzelt wie ein gut geerdeter Baum! Wir trainieren unsere Balance für mehr Gleichgewicht und Standfestigkeit. Lasse dir die Kraft aus der Erde zuströmen, habe einen starken Stamm und stabile Äste! Wir kräftigen unsere Muskeln für eine starke Mitte und stabilisierte Gelenke. Bitte mitbringen: angepasste Kleidung für draußen, Gymnastikmatte/Isomatte, Trinken und kleines Handtuch, bei Bedarf Turnschläppchen oder Anti-Rutsch-Socken sowie Zecken,- Mücken- und Sonnenschutz. Bei Regen wird der Termin verschoben oder findet in den Räumen der VHS-Geschäftsstelle statt. Treffpunkt: hinter dem St. Raphael in Neustadt, Schottenbühlstraße / Abzweigung Schottengrundweg. Anmeldeschluss: 08.04.21.

3 Abende, 20.04.2021 - 04.05.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr
3 Termin(e)
Luisa Faller, M.A. Prävention und Gesundheitsförderung, Physiotherapeutin, Certified Tao-Yoga-Instructor / Associate Tao-Yoga-Instructor
300.013TN
Gymnastik: 18,00 €

 (Plätze frei)
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