360 Grad - Fitness


Dieser Kurs beinhaltet im wahrsten Sinne einen Rundumschlag. Einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise, wobei besonderer Wert auf die Stärkung und Haltung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gelegt wird. Faszien, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk durchdringen, werden durch gezielte Trainingsformen, bzw. durch Übungen mit Faszienrollen, für das faserige Bindegewebe angeboten. Ebenso Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir werden nicht nur die Möglichkeiten des Auspowerns zeigen, sondern auch regenerative Aspekte (Pilates, Yoga, Progressive Muskelentspannung). Durch die richtige Dosierung und den entsprechenden Einsatz können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich. Anmeldeschluss: 25.02.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

10 Abende, 09.03.2021 - 18.05.2021
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Karin Staub, Übungsleiterin Fitness/Gesundheit
302.422Le
Kurhaus Lenzkirch, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Gesundheit - 20 UE: 63,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Karin Staub

Mi 10.03.21
11:00 – 12:30 Uhr
Titisee-Neustadt
Do 11.03.21
19:00 – 20:30 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

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