Innere Balance durch Yoga


In diesem Kurs geht es um das Harmonisieren für unseren Körper und Geist durch Bewegungen, die Stress abbauen und uns helfen, zu innerer Ruhe zu finden. Mit einfachen Asanas aus dem Yoga werden Sie ihre Rumpf- und Taillenmuskulatur aufbauen und gezielt stärken. Sie schulen ihr Gleichgewicht und bekommen mehr Stabilität in ihrer Körpermitte. Die Fuß- und Tiefenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt. Sanftes Dehnen nährt und festigt Ihr Bindegewebe. Abgerundet werden die Übungen mit Atmemeditationen und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke. Anmeldeschluss: 28.02.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

10 Tage, 11.03.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 17:30 - 18:45 Uhr
10 Termin(e)
Diana Hampe
301.072Hi
kath. Pfarrzentrum Hinterzarten
Gesundheit: 57,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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