Yoga - Schnupperkurs

Wir üben zwei Elemente des Yoga: Pranayama und Asana. Pranayama sind Atemübungen, die uns helfen, zu einer natürlichen Atmung zu finden. Wir lernen, den Atem wahrzunehmen, zu steuern und mit dessen Hilfe den Körper und Geist zu stärken. In der Asana werden wir Körperhaltungen einnehmen, die uns helfen, den Körper bis hin zu seiner Mitte zu stärken. Der Dozent stammt aus Indien und praktiziert Yoga seit seiner Kindheit. Mit dem Kurs möchte er alle Interessierten an seiner täglichen Yoga-Routine teilhaben lassen. Er bittet alle Teilnehmenden, eine Stunde vor dem Unterricht nichts mehr zu essen. Anmeldeschluss: 14.03.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!