Innere Balance durch Yoga


In diesem Kus geht es um das Harmonisieren für unseren Körper und Geist durch Bewegungen, die Stress abbauen und uns helfen, zu innerer Ruhe zu finden. Mit einfachen Asanas aus dem Yoga werden Sie ihre Rumpf- und Taillenmuskulatur aufbauen und gezielt stärken. Sie schulen ihr Gleichgewicht und bekommen mehr Stabilität in ihrer Körpermitte. Die Fuß- und Tiefenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt. Sanftes Dehnen nährt und festigt Ihr Bindegewebe. Abgerundet werden die Übungen mit Atemmeditationen und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke. Anmeldeschluss: 12.09.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

Auch in Corona-Zeiten aktiv
Sofern die Corona-Vorgaben dies erfordern wird der Kurs mit Abstand in der Kleingruppe mit max. 6 Personen angeboten. Gebühr: 55 €.

6 Vormittage, 17.09.2021 - 22.10.2021
Freitag, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr
6 Termin(e)
Diana Hampe
301.107Bo
Paulinerheim, Kirchstr. 16, 79848 Bonndorf, Saal
Gesundheit: 33,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Fr 17.09.21
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