Seniorengymnastik


Wer Spaß und Freude am Bewegen hat, ist hier genau richtig!

 

In diesem Kurs geht es um Balance, Ausdauer und sanfte Kraftübungen. Wir stärken behutsam unsere Rücken-und Bauchmuskulatur, die für den Bewegungsapparat so wichtig sind.

Das Training wirkt sich positiv auf Kondition und Koordination, sowie das allgemeine Wohlbefinden aus. Zusätzlich halten wir durch die Übungen unsere Gelenke fit und wirken somit Beschwerden entgegen.

 

Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen.

 

 

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser, ein kleines Handtuch Anmeldeschluss: 13.09.20.
5 Vormittage, 18.06.2021 - 16.07.2021
Freitag, wöchentlich, 09:15 - 10:15 Uhr
5 Termin(e)
Diana Hampe
302.340Bo
Grünes Klassenzimmer Bonndorf, Sportplatzweg, 79848 Bonndorf, vhs-Zelt am Waldstadion
Wirbelsäulen: 32,00 €

 (Plätze frei)
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Mi 16.06.21
09:00 – 10:15 Uhr
Bonndorf

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