Yoga für den Rücken & den ganzen Körper


Das Faszienyoga ist eine junge und besondere Form des Yogas, das ganz gezielt das Bindegewebe (Faszien) anspricht. Eine Kombination von Übungen aus dem Yin- und Power-Yoga führen den Übenden in den Entspannungsmodus. Fließende Bewegungen, sanftes Dehnen in alle Richtungen, Wippen und Federn, lösen Anspannungen und erhöhen die Elastizität des Bindegewebes. Blutdruck und Pulsschlag sinken, weil die gedehnten Faszien das vegetative Nervensystem beruhigen und den Köper in den Entspannungsmodus führen. Rückenyoga kräftigt die Core- und Rückenmuskeln, die tief an der Wirbelsäule sitzenden Haltemuskeln werden dabei systematisch aufgebaut. Bei regelmäßigem Training entsteht ein elastisches und spannkräftiges Muskelkorsett, das den alltäglichen Herausforderungen mit Kraft und Stabilität begegnen kann. Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Isomatte, Decke, Handtuch, Rutschsocken, bequeme Kleidung und ein Getränk. Anmeldeschluss: 09.03.22.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!



8 Abende, 14.03.2022 - 09.05.2022
8 Termin(e)
Lisa Ullrich
301.031TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, VHS-Seminarraum 2, 1. OG
Rücken-Yoga: 70,00 €

 (noch 2 Plätze frei)
Sie interessieren sich für diesen Kurs? Wenden Sie sich bitte an unsere VHS-Geschäftsstelle.

Weitere Veranstaltungen von Lisa Ullrich

Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
301.030TN
Mo 14.03.22
16:45– 18:15 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: +49 7651 1363
Fax: +49 7651 4676
info@vhs-hochschwarzwald.de
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