Fit und mobil im Alltag


Der einleitende Teil der Übungseinheit dient der Erwärmung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, sowie zur Koordinationsschulung.
Die entsprechend vorbereitete Muskulatur ist weniger verletzungsanfällig und besser trainierbar.
Bei der Koordinationsschulung, der Rechts-Links-Arbeit werden beide Gehirnhälften miteinander verknüpft. Hieraus resultiert eine verbesserte Reaktionsfähigkeit im Alltag.
Die anschließende Muskelkräftigung hat u.a. die Entlastung des Skelettsystems zum Ziel.
Starke Muskeln schützen uns vor Verletzungen im Alltag.
Bitte ein Badetuch und einen Bademantelgürtel mitbringen.
Keine Sportschuhe!
 Anmeldeschluss: 21.09.22.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!



5 Vormittage, 26.09.2022 - 07.11.2022
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
08:45 - 09:45 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mo10.10.2022
08:45 - 09:45 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mo17.10.2022
08:45 - 09:45 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mo24.10.2022
08:45 - 09:45 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mo07.11.2022
08:45 - 09:45 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Angelika Reitze
302.311TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Gym: 27,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Angelika Reitze

Mo 26.09.22
10:00– 11:00 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: +49 7651 1363
Fax: +49 7651 4676
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