Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft eine tiefe Entspannung erreicht werden kann, die auf Körper und Geist ausstrahlt. Autogenes Training kann bei einigen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen und ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit sein - gerade in stressigen Zeiten. Im Kurs wird diese Entspannungsmethode Schritt für Schritt erlernt. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines Kissen vorbereiten. Anmeldeschluss: 03.01.24.
