Der Kurs beinhaltet insbesondere folgende Punkte: - Selbstwertgefühl steigern - Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen und Selbstbehauptung stärken - Prävention: Gefahren erkennen und vermeiden - Körperliche Stärken kennenlernen - Verteidigungstechniken, einfach und effektiv mit mehrfachen Wiederholungen - Handbefreiungstechniken, Schlag- und Tritttechniken und die Blocktechnik Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs soll eine gewisse Selbstsicherheit und Selbstbehauptung schulen. Dominic Philippon ist ausgebildeter und lizenzierter Kursleiter vom "Nicht mit mir" System vom Deutschen JuJutsu Verband und ist staatlich anerkannter Arbeitserzieher.
Sie benötigen etwas zu Trinken und einen kleinen Snack. Bequeme Kleidung und sportliche Schuhe sind nicht unbedingt erforderlich, aber von Vorteil.
