Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

360 Grad - Fitness


Dieser Kurs beinhaltet im wahrsten Sinne einen Rundumschlag. Einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise, wobei besonderer Wert auf die Stärkung und Haltung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gelegt wird. Faszien, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk durchdringen, werden durch gezielte Trainingsformen, bzw. durch Übungen mit Faszienrollen, für das faserige Bindegewebe angeboten. Ebenso Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir werden nicht nur die Möglichkeiten des Auspowerns zeigen, sondern auch regenerative Aspekte (Pilates, Yoga, Progressive Muskelentspannung). Durch die richtige Dosierung und den entsprechenden Einsatz können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich. Anmeldeschluss: 01.03.18.

10 Abende, 06.03.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di06.03.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di13.03.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di20.03.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di10.04.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di17.04.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di24.04.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di08.05.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di15.05.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di05.06.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Di12.06.2018
18:30 - 20:00 Uhr
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Karin Staub
302.410Le
Kurhaus, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Gesundheit - 20 UE: 55,00 €

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