Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

Blitzentspannung - Die Kunst, sich schnell zu entspannen


Die Fähigkeit, eine optimale Balance zwischen Stressbelastung und Erholung herzustellen, spielt eine zentrale Rolle dabei, ob wir den Stress bewältigen können oder ob er uns krank macht. In diesem Kurs werden Bewältigungsstrategien zur Verbesserung der Regulationsfähigkeit von Stressreaktionen vermittelt, die schnell, effektiv und alltagstauglich sind. Es werden unterschiedliche Kurzentspannungstechniken vorgestellt und geübt, dabei kommen Elemente aus Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Qigong zum Einsatz. Anmeldeschluss: 26.11.18.

1 Termin, 01.12.2018
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa01.12.2018
14:00 - 18:00 Uhr
Tourist-Information, Rathausplatz 14, 79843 Löffingen, Saal, EG
Thomas Weiß
301.704Lö
Tourist-Information, Rathausplatz 14, 79843 Löffingen, Saal, EG
Entspannung: 30,00 €

Weitere Veranstaltungen von Thomas Weiß
Praxis für Bewegungstherapie

301.709TN
17.11.18
Sa

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: 07651 1363
Fax: 07651 4676
info@vhs-hochschwarzwald.de
Lage & Routenplaner