Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

Blitzentspannung - Die Kunst, sich schnell zu entspannen


Die Fähigkeit, eine optimale Balance zwischen Stressbelastung und Erholung herzustellen, spielt eine zentrale Rolle dabei, ob wir den Stress bewältigen können oder ob er uns krank macht. In diesem Kurs werden Bewältigungsstrategien zur Verbesserung der Regulationsfähigkeit von Stressreaktionen vermittelt, die schnell, effektiv und alltagstauglich sind. Es werden unterschiedliche Kurzentspannungstechniken vorgestellt und geübt, dabei kommen Elemente aus Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Qigong zum Einsatz. Anmeldeschluss: 12.11.18.

1 Termin, 17.11.2018
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa17.11.2018
14:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Thomas Weiß
301.709TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Gymnastik: 30,00 €
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