Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

Core-Training


Core-Training ("core" = "Kern" ) ist ein ganzheitliches Training, das mit seinen Übungen den Körperkern/ Rumpf stärkt. Die Muskelpartien rund um die Mitte des Körpers werden aufgebaut - alle tiefliegenden Muskeln des Bauches-, Rückens-, der Schultern- und des Beckenbodens werden gestärkt.
Core Training verbessert die gesamte Körperhaltung und optimiert das Erscheinungsbild (z. B. flacherer Bauch, schlankere Taille). Durch die Kräftigung der Muskulatur werden die inneren Organe besser geschützt und gehalten. Die großen Bein- und Gesäßmuskeln werden gezielt mittrainiert und ganze Muskelstränge in Form gebracht. In verschiedenen Bewegungsabläufen erlernt man das Körpergewicht wieder besser zu stabilisieren und zu kontrollieren.
Das Training hilft Dysbalancen zu vermeiden und so die Risiken für Verletzungen und den Verschleiß des Muskel-Skelett-Systems erheblich zu verringern.
Anmeldeschluss: 13.03.2019

10 Abende, 18.03.2019 - 03.06.2019
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo18.03.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo25.03.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo01.04.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo08.04.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo29.04.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo06.05.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo13.05.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo20.05.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo27.05.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Mo03.06.2019
17:00 - 18:00 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Martina Werner-Wolff, Certified Tao-Yoga-Instructor (WUTIF), Associate Tao-Yoga-Instructor(WUTIF), NLP-Master
302.404TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Konferenzraum, 1. OG
Gesundheit: 47,00 €
anmelden
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Titisee-Neustadt
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18.03.19
Mo

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