Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

Yoga-Pilates mit Faszientraining


Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching miteinander kombiniert – das Ganze in harmonischen und fließenden Bewegungen. Die Basis von Pilates bildet die Arbeit am sogenannten „Powerhouse“ (Bauch-, Gesäß- und unterer Rückenbereich). Darauf aufbauend wird der ganze Körper trainiert. Das Ziel ist vor allem die ideale Ausrichtung der Wirbelsäule durch eine Stärkung der zentralen Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke. Auch die Ausdauer soll gestärkt und das Körperbewusstsein geschärft werden. Klassisches Pilates gilt als gute Methode, Rückenschmerzen vorzubeugen beziehungsweise wieder schmerzfreie Bewegungen zu ermöglichen. Pilates zählt auch deshalb zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt, weil es den Körper auf sanfte Weise formt. Es ist ein Training, das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Power verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Anmeldeschluss: 07.03.19.

10 Abende, 12.03.2019 - 28.05.2019
Dienstag, 20:10 - 21:10 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di12.03.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di19.03.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di26.03.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di02.04.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di09.04.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di30.04.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di07.05.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di14.05.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di21.05.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Di28.05.2019
20:10 - 21:10 Uhr
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Luisa Faller, M.A. Prävention und Gesundheitsförderung
302.251TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Gymnastik: 47,00 €

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