Achtsamkeitsgymnastik ist achtsame, bewusste Körperarbeit zur Stärkung
>der Bein- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig wird Stress-Abbau, Gelöstheit von An- und Verspannung sowie Bewegungsfreude erzielt. Bewusste Atmung und aktive Entspannung, bewährte Elemente des Hatha Yoga, werden bei dieser Gesundheitsgymnastik mit einbezogen.
>Beim Training werden die Teilnehmer/innen gefordert aber zu keinem Zeitpunkt überfordert. Dieser Kurs ist ideal für Gymnastik-Einsteiger/innen und für Menschen mit immer wieder kehrenden, unspezifischen Rückenschmerzen.
Mitzubringen
>Gymnastikmatte, Hallensportschuhe, Sport-Bekleidung, ein großes Handtuch und stilles Wasser als Getränk
Anmeldeschluss: 01.03.18. 