Vahita Yoga

Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Vahita ist Sanskrit वाहिता (vāhitā) und bedeutet fließen. Fließen, "im Flow sein" beschreibt einen Zustand völliger Vertiefung im Hier und Jetzt. Das VAHITA YOGA unterstützt dabei, spielerisch wieder ganz im Körper - im Flow anzukommen. Dabei wird Hatha Yogas praktiziert mit einem System von Atem-, Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Beweglichkeit, Kraft, Gesundheit und Entspannung fördern. Durch regelmäßiges Üben können die Selbstheilungskräfte stimuliert werden, Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen reduziert werden, sowie Ruhe und Gelassenheit erlebt werden. VAHITA YOGA unterstützt dabei wieder bewusster und fokussiert den jetzigen Moment zu erleben und dabei den Körper zu dehnen, strecken und zu beleben.
Die grundlegenden Hatha Praktiken führen zu einer verbesserten Körperhaltung, verminderten Fehlhaltungen  und zu mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag. Die Körperstrukturen werden gestärkt, insbesondere die Bereiche der Schulter- und Nackenmuskeln und der Brust- und Lendenwirbelmuskulatur. Alle Praktiken sind leicht erlernbar und sprechen verschiedene Altersgruppen an. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke und ein Getränk.


Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!



5 Tage, 11.10.2021 - 15.11.2021
Montag, 16:45 - 18:15 Uhr
5 Termin(e)
Lisa Ullrich
301.010TN
Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, VHS-Seminarraum 2, 1. OG
Gesundheit: 40,00 €

 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Lisa Ullrich

Mo 11.10.21
18:30 – 20:00 Uhr
Titisee-Neustadt

VHS Hochschwarzwald e.V.

Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

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