360 Grad - Fitness


Dieser Kurs beinhaltet im wahrsten Sinne einen Rundumschlag. Einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise, wobei besonderer Wert auf die Stärkung und Haltung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gelegt wird. Faszien, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk durchdringen, werden durch gezielte Trainingsformen, bzw. durch Übungen mit Faszienrollen, für das faserige Bindegewebe angeboten. Ebenso Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir werden nicht nur die Möglichkeiten des Auspowerns zeigen, sondern auch regenerative Aspekte (Pilates, Yoga, Progressive Muskelentspannung). Durch die richtige Dosierung und den entsprechenden Einsatz können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich. Anmeldeschluss: 24.09.2021

Auch in Corona-Zeiten aktiv
Sofern die Corona-Vorgaben dies erfordern wird der Kurs mit Abstand in der Kleingruppe mit max. 6 Personen angeboten. Gebühr: 116 €.



10 Abende, 05.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Karin Staub, Übungsleiterin Fitness/Gesundheit
302.421Le
Kurhaus Lenzkirch, Am Kurpark 2, 79853 Lenzkirch, Kursaal, 1. OG
Gesundheit - 20 UE: 70,00 €

 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Karin Staub

VHS Hochschwarzwald e.V.

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