In diesem Kurs geht es um das Harmonisieren für unseren Körper und Geist durch Bewegungen, die Stress abbauen und uns helfen, zu innerer Ruhe zu finden. Mit einfachen Asanas aus dem Yoga werden Sie Ihre Rumpf- und Taillenmuskulatur aufbauen und gezielt stärken. Sie schulen Ihr Gleichgewicht und bekommen mehr Stabilität in Ihrer Körpermitte. Die Fuß- und Tiefenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt. Sanftes Dehnen nährt und festigt Ihr Bindegewebe. Abgerundet werden die Übungen mit Atemmeditation und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga-Matte, eine kleine Decke. Anmeldeschluss: 25.06.23.
