Volkshochschule
Hochschwarzwald e. V.

Rücken-Yoga


Mit effektiven Übungen aus dem Hatha-Yoga und dem Tao Yin, dem chinesischen Rückenyoga, lassen sich Kraft, Beweglichkeit und Entspannung im Körper fördern. Mithilfe dieser Techniken wird Stress - auf den der sensible Rücken schnell mit Schmerzen reagiert - direkt wieder abgebaut. Dabei wirken die Übungen zweifach: die Muskulatur wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die tief an der Wirbelsäule sitzende Haltemuskulatur wird trainiert. Die Wirbelsäule wird auf- und ausgerichtet und wird beweglicher. Regelmäßiges Training stabilisiert das Muskelkorsett, so dass die einzelnen Muskelfasern den Anforderungen des Alltags besser gewachsen sind und auch in der Lage sind zu entspannnen. Abgerundet wird der Kurs mit einer Auswahl von Atem-, Meditations-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die Köper, Seele und Geist harmonisieren und uns ein gutes Körpergefühl vermitteln. Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Isomatte, Decke, Rutschsocken, bequeme Kleidung und ein Getränk. Anmeldeschluss: 28.02.18.

10 Abende, 05.03.2018 - 04.06.2018
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo05.03.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo12.03.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo19.03.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo09.04.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo16.04.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo23.04.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo30.04.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo07.05.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo14.05.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Mo04.06.2018
19:45 - 20:45 Uhr
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Martina Werner-Wolff
301.023TN
Kneipp-Kurmittelhaus, Sebastian-Kneipp-Anlage 3, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, 1. OG
Rücken-Yoga: 40,00 €

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Titisee-Neustadt
301.022TN
05.03.18
Mo

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Sebastian-Kneipp-Anlage 2
79822 Titisee-Neustadt

Tel.: 07651 1363
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