Online-Kurs: Yin-Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
Nehmen Sie sich in diesem YinYoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus. Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang. Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen. Dozentin: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Meditationslehrerin Anmeldeschluss: 05.10.24.
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Yoga
Yoga Die Ursprünge des Yoga in Indien liegen höchstwahrscheinlich mehrere Jahrtausende zurück. Yoga als ganzheitlicher Übungsweg aktiviert die Kräfte von Körper, Geist und Seele und hilft, diese zu einer stabilen Einheit zu verbinden. Durch Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation entwickeln wir immer mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit. Wir entdecken Wege zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit. Probieren auch Sie die positive Wirkung des Yoga!
