Wann ist die richtige Zeit, den Körper zu entlasten, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ballast abzuwerfen? Eine Auszeit und Umstellung der gewohnten Ernährung kann ein guter Einstieg sein, alte Lebensgewohnheiten zu hinterfragen und langsam dauerhaft zu verändern. Fasten muss nicht „Hungern“ heißen! Verwirrend sind alle verschiedene Fasten-Angebote ob Heilfasten, Saftfasten, Scheinfasten, Basenfasten... Was bedeutet „Fasten“ oder „Reduktion“ wirklich? Jeder Mensch ist anders und wir haben verschiedene Bedürfnisse und Prägungen - wichtig ist, ein Ziel im Blick zu haben. Gewichtsverlust, Darmgesundheit oder vielleicht Zuckerfrei… In diesem Kurs wollen wir uns mit den Aspekten des Fastens, Ernährungsgewohnheiten und gesunder Ernährung befassen. Unser Motto heißt Vital, Gesund und „genussvoll“ durch die Fastenzeit. Bitte mitbringen: Notizblock und Stift, alles weitere Besprechen wir im Kurs. Anmeldeschluss: 05.03.25.
