Unsere Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke sind von einer Faszien-Struktur umgeben. Durch einseitige Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen können unsere Faszien verkleben und somit Schmerzen verursachen.
Durch spezielle auf das Fasziengewebe abgestimmte diagonale Dehnungs- und Atmungsübungen aus dem Yoga wird die Elastizität der Faszien wiederhergestellt und wirkt somit Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat entgegen.
Unsere Yoga-Übungen schließen wir mit einer Entspannungsübung ab.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, eine kleine Decke, warme Socken.
