In Zeiten zunehmender Schnelllebigkeit und Unsicherheit ist es wichtig, bei sich selbst zu sein, um nicht aus der Balance zu kommen. Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen praktische Wege aufzuzeigen und Tools an die Hand zu geben, die Ihnen ermöglichen, auch in schwierigen und herausfordernden Situationen, handlungsfähig zu sein und das Leben zu genießen. Dieser Kurs vermittelt Übungen und Theorie zu Achtsamkeit, die sich auf Ihr Wohlbefingen im täglichen Leben auswirken.
Astrid Lunkes:
Als zertifizierte MBSR Achtsamkeitslehrerin und Neurowissenschaftlerin vereine ich die wissenschaftliche Tiefe mit der praktischen Erfahrung in der Achtsamkeit und Stressregulation. Mit Hilfe meines ganzheitlichen Ansatzes gebe ich Teilnehmenden Schlüssel an die Hand, mit denen sie ihre Achtsamkeit stärken und sich selbst noch mal neu wertschätzen lernen.
