Yoga ist für jedes Alter geeignet und führt zu mehr Energie, Beweglichkeit und Entspannung. Jede Yoga-Stunde umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen kräftigen die Muskeln, fördern die Beweglichkeit und die Balance und entspannen das Nervensystem. Die Atemübungen bringen mehr Sauerstoff und Energie in den Körper und beruhigen den Geist. Bei der Entspannung lernen wir systematisch, alle Spannungen im Körper loszulassen um uns tief zu regenerieren.
Bitte eine Yogamatte, ein Sitzkissen und eventuell eine Decke mitbringen.
Anmeldeschluss: 06.01.27.
