Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientiert. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Widerstand) kann Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem ohne Gelenkbelastung effektiv trainiert werden.
Das Kursangebot findet sowohl im seichten als auch im tiefen Wasser statt, sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.
