Kum Nye ist eine alte tibetische Entspannungs-Methode. Sie kann helfen, Stress aufzulösen, negative Verhaltensweisen umzuformen, möchte zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Lebensstil führen und dazu beitragen, dass wir das Leben schöner finden und mehr genießen können. Kum Nye befasst sich mit Körper und Geist, öffnet unsere Sinne und unser Herz, so dass wir uns zutiefst befriedigt und erfüllt fühlen und uns über jeden Aspekt unseres Lebens freuen können.
Kum Nye besteht aus stillem Sitzen (Meditation) mit Konzentration auf den natürlich fließenden Atem, sehr langsam und bewusst ausgeführten Bewegungen, Selbstmassage mit Druckpunkten sowie die Rezitation von Mantren. Hierdurch sollen Energien von Körper und Geist angeregt und Blockaden sanft gelöst werden. Alle Übungen sind technisch sehr einfach und erfordern keine speziellen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse.
Schon nach kurzer Zeit des Übens kann sich die Qualität unserer Erfahrungen erhöhen, und unser Leben wird sich harmonischer gestalten.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Bänkchen oder Yogakissen, bequeme Kleidung.
