Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Dieser Kurs richtet sich speziell an alle, die ihre Fitness sanft aufbauen, Verspannungen lösen und ihre Rückengesundheit stärken möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur, verbessern unsere Beweglichkeit und fördern die Koordination. Sie lernen außerdem rückenschonende Bewegungsabläufe, die Ihnen den Alltag erleichtern. Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab, sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Anmeldeschluss: 07.01.27.
