Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Mit dem Faszientraining wird außerdem das Bindegewebe gestärkt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Entspannungsübungen runden das Kursprogramm ab. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke und Sitzkissen mitbringen. Anmeldeschluss: 03.03.18.
12.04.2018 - 05.07.2018
302.020Bo
Gesundheit - 20 UE: 60,00 €
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