Fit und Mobil im Alltag


Der einleitende Teil der Übungseinheit dient der Erwärmung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, sowie zur Koordinationsschulung.
Die entsprechend vorbereitete Muskulatur ist weniger verletzungsanfällig und besser trainierbar.
Bei der Koordinationsschulung, der Rechts-Links-Arbeit werden beide Gehirnhälften miteinander verknüpft. Hieraus resultiert eine verbesserte Reaktionsfähigkeit im Alltag.
Die anschließende Muskelkräftigung hat u.a. die Entlastung des Skelettsystems zum Ziel.
Starke Muskeln schützen uns vor Verletzungen im Alltag.
Bitte ein Badetuch mitbringen.
Keine Sportschuhe!

Anmeldeschluss: 09/18/2024.


5 Mornings, 09/25/2024 - 10/23/2024
Wednesday, weekly, 10:00 AM - 11:00 AM
5 appointment
Mi 09/25/2024 10:00 AM - 11:00 AM Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 10/02/2024 10:00 AM - 11:00 AM Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 10/09/2024 10:00 AM - 11:00 AM Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 10/16/2024 10:00 AM - 11:00 AM Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 10/23/2024 10:00 AM - 11:00 AM Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Inken Kramer
242302.302TN
Gesundheit 60 Minuten: 27,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Sie interessieren sich für diesen Kurs? Wenden Sie sich bitte an unsere VHS-Geschäftsstelle.

  1. Weitere Veranstaltungen von Inken Kramer

    1. Mama-Fitness242302.349Bo

      09/24/2024 - 10/22/2024 (5 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Bonndorf
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    2. Fit und mobil im Alltag242302.301TN

      09/25/2024 - 10/23/2024 (5 times) 08:45 AM - 09:45 AM
      Titisee-Neustadt
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. Mama-Fitness242302.340TN

      11/06/2024 - 12/18/2024 (7 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Titisee-Neustadt
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen

Rücken-fit