Um in allen Lebensbereichen fit und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir uns in jeder Hinsicht selbst stärken. Viel Berufliches und Privates geht dadurch leichter von der Hand. Unser Bewegungsprogramm bietet Ihnen Kurse zur Stärkung von Muskulatur und Beweglichkeit mit einem Herz-Kreislauf-Training. So stärken Sie Ihren Körper und steigern Ihre Fitness.

Pilates ist ein figurformendes Trainigsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und langsam ausgeführt.