Fit und mobil im Alltag

Der einleitende Teil der Übungseinheit dient der Erwärmung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, sowie zur Koordinationsschulung.
Die entsprechend vorbereitete Muskulatur ist weniger verletzungsanfällig und besser trainierbar.
Bei der Koordinationsschulung, der Rechts-Links-Arbeit werden beide Gehirnhälften miteinander verknüpft. Hieraus resultiert eine verbesserte Reaktionsfähigkeit im Alltag.
Die anschließende Muskelkräftigung hat u.a. die Entlastung des Skelettsystems zum Ziel.
Starke Muskeln schützen uns vor Verletzungen im Alltag.
Bitte ein Badetuch mitbringen.
Keine Sportschuhe!
Anmeldeschluss: 18.09.24.

Zeiten

5 Vormittage, 13.11.2024 - 11.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Mi 13.11.2024 08:45 - 09:45 Uhr	Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 20.11.2024 08:45 - 09:45 Uhr	Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 27.11.2024 08:45 - 09:45 Uhr	Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 04.12.2024 08:45 - 09:45 Uhr	Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG
Mi 11.12.2024 08:45 - 09:45 Uhr	Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG

Leitung

Nummer

242302.311TN

Ort

Volkshochschule, Sebastian-Kneipp-Anlage 2, 79822 Titisee-Neustadt, Gymnastikraum, UG

Preis

Gym: 27,00 €

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Rücken-fit

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen! In unseren Kursen zur Rücken- und Wirbelsäulengymnastik werden mit wohltuenden und kräftigenden Übungen verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit erlernt. Die gelenkschonende Gymnastik soll Ihnen helfen, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Wirbelsäulengymnastik242302.334Bo
23.09.24 - 02.12.24 (10-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
Bonndorf Dillendorf
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Wirbelsäulengymnastik242302.331Bo
13.01.25 - 24.02.25 (7-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
Bonndorf Dillendorf
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Wirbelsäulengymnastik242302.354Bo
23.09.24 - 02.12.24 (10-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
Bonndorf Dillendorf
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Wirbelsäulengymnastik242302.351Bo
13.01.25 - 24.02.25 (7-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
Bonndorf Dillendorf
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Intensives Rücken- und Faszientraining242302.344Bo
24.09.24 - 03.12.24 (10-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
Bonndorf
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Intensives Rücken- und Faszientraining242302.341Bo
14.01.25 - 25.02.25 (7-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
Bonndorf
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Cardio- und Rücken-Fitness am Samstag242302.064TN
09.11.24 - 07.12.24 (5-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.356TN
25.09.24 - 11.12.24 (11-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.386TN
08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.349TN
27.09.24 - 13.12.24 (11-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.389TN
10.01.25 - 07.02.25 (5-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.357TN
25.09.24 - 11.12.24 (11-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rückenaktiv242302.381TN
08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rücken-Fit-Mix mit Faszientraining242302.367TN
26.09.24 - 19.12.24 (11-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
Titisee-Neustadt
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Rücken-Fit-Mix mit Faszientraining242302.397TN
09.01.25 - 06.02.25 (5-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
Titisee-Neustadt
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Fitness + Rückenschule für Männer242302.038TN
24.09.24 - 03.12.24 (10-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
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Fitness + Rückenschule für Männer242302.138TN
14.01.25 - 11.02.25 (5-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
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Fit und mobil im Alltag242302.301TN
25.09.24 - 23.10.24 (5-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
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Fit und Mobil im Alltag242302.302TN
25.09.24 - 23.10.24 (5-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
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Fit und mobil im Alltag242302.311TN
13.11.24 - 11.12.24 (5-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
Titisee-Neustadt
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Fit und Mobil im Alltag242302.312TN
13.11.24 - 11.12.24 (5-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
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