Wir alle möchten ein erfülltes Leben führen, glücklich und selbstbestimmt. Doch manchmal geraten wir durch private oder berufliche Herausforderungen aus dem Gleichgewicht: Wir fühlen uns überfordert, unsicher oder scheinen in alten Mustern festzustecken. Oft geschieht das schleichend, und wir reagieren unbewusst nach erlernten Verhaltensweisen.
In diesem Workshop lade ich Sie herzlich ein, gemeinsam Wege zu entdecken, wie Sie eine freundlichere und für Sie selbst unterstützende Haltung gegenüber belastenden Situationen entwickeln können. Sie lernen, Automatismen zu erkennen und loszulassen, um neue Perspektiven einzunehmen und mehr Klarheit zu gewinnen. Dabei geht es auch darum, sich selbst besser zu verstehen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Der Workshop bietet praktische Übungen, Austausch und Raum für Reflexion. Ziel ist es, dass Sie gestärkt und mit einem neuen Blick auf sich selbst und Ihre Herausforderungen nach Hause gehen – bereit, Ihr Leben bewusster zu gestalten.
Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben oder neu in diesem Bereich sind – dieser Kurs ist für alle, die sich selbst mehr wertschätzen und eine freundschaftliche Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten.
Astrid Lunkes:
Als zertifizierte MBSR Achtsamkeitslehrerin und Neurowissenschaftlerin vereine ich die wissenschaftliche Tiefe mit der praktischen Erfahrung in der Achtsamkeit und Stressregulation. Mit Hilfe meines ganzheitlichen Ansatzes gebe ich Teilnehmenden Schlüssel an die Hand, mit denen sie ihre Achtsamkeit stärken und sich selbst noch mal neu wertschätzen lernen.
