Begeben Sie sich mit mir auf eine besondere Reise in die Natur. Unser Ziel ist der Mathisleweiher. Shinrin-yoku, auch bekannt als Waldbaden, lädt uns in jeder Jahreszeit dazu ein, den Wald mit allen Sinnen zu genießen. Waldbaden ist kein Wandern, sondern ein achtsames Gehen – ein Innehalten in unserer oft viel zu schnellen Welt. Geräusche, Farben und Düfte von Wildblumen, Kräutern und feuchtem Moos schenken uns Ruhe und Entspannung. Beim Waldbaden verbinden wir uns wieder mehr mit der Natur und mit uns selbst. Der Wald hilft uns, zu entschleunigen, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Wir lassen Altes los und richten unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie sanften Yoga-Asanas vertiefen wir diese Erfahrung. So entsteht ein Raum, in dem wir bewusst wahrnehmen, entspannen und neue Kraft schöpfen können. Bitte mitbringen: eine kleine Sitzunterlage, ein Handtuch und etwas zu trinken. Anmeldeschluss: 16.09.26.
