Dieser Kurs beinhaltet ein sanftes, ganzheitliches Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Body&Mind basiert. Die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung von innen heraus verbessert. Der Beckenboden trägt und stützt unsere inneren Organe und wird durch Ereignisse wie Geburt und die Zeit der Wechseljahre wesentlich beeinflusst. Im Kurs werden Sie Übungsprogramm kennen lernen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Langfristig soll es darum gehen, sich einen gesunden Beckenboden erhalten und mit Kräfitgungsübungen eine positive Bodybalance zu gewinnen. Anmeldeschluss: 09.01.25.
