Mit diesem Kurs wollen wir bewusst Senioren ansprechen, die aktiv was für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden unternehmen möchten. Mit gezielter, sanfter aber intensiver Gymnastik auf der Matte, Stabilisations- und Koordinationsübungen im Stehen, mit und ohne Kleingeräte, wollen wir eine gesunde Haltung bewahren, die Gelenke bewegen, die gesamte Körpermuskulatur stärken und die Freude an der Bewegung erhalten. Bitte bringen Sie mit: Matte, Handtuch und Getränk. Anmeldeschluss: 09.01.25.
Mithilfe der positiven Eigenschaften des Wassers lassen sich sämtliche Körperstrukturen effizient und gelenkschonend trainieren. Das Spektrum reicht von ganz sanften bis höchst anstrengenden Übungen. Mit Aquafitness werden Kondition, Herz und Kreislauf trainiert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt – und das fünfmal effektiver als zu Lande!
