Yoga ist ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Entspannung. Jede Yogastunde umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen unterstützen uns auf vielen Ebenen: Sie kräfigen die Muskeln, fördern die Beweglichkeit, die Balance und die Durchblutung, entspannen das Nervensystem und massieren die inneren Organe. Die Atemübungen bringen mehr Sauerstoff und Energie in den Körper und helfen, den Geist zu beruhigen. Bei der Entspannung lernen wir systematisch, alle Spannungen im Körper loszulassen um uns tief zu regenerieren. Anfänger und Yoga-Erfahrene sind gleichermaßen herzlich willkommen. Bitte eine Yogamatte, ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.
