In diesem Yoga  Kurs werden einfache, nicht alltägliche Bewegungsabläufe und Gleichgewichtsübungen mit dem bewussten Ein- und Ausatmen verknüpft. Das ermöglicht eine Körpererfahrung, die zu einem tiefen Bewusstsein für den eigenen Körper führen kann. Zudem werden Dehn- und Kräftigungsübungen durchgeführt. Alle Übungen sind von Anfänger/innen gut durchführbar, die Herausforderung entsteht durch die konzentrierte Verbindung von Atem und Bewegung. Atemübungen greifen das entstandene Körperbewusstsein auf und entfalten anregende oder entspannende, wärmende oder kühlende Wirkung. Abschließend wird in einer Meditationseinheit der entspannende Effekt der Körper- und Atemübungen vertieft. Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Yogamate, Sitzkissen, leichte Decke, etwas zu trinken. Anmeldeschluss: 10/31/2024.